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私の周りでファスティングしてる方が増えてきてまして
ファスティング経験者からの声を聴くと
私も経験したいと言う気になってきました
３日ファスティングすると
お肌がつるつるになり
４日目にヘドロの様な宿便が出て
５日目になると頭が冴えて
朝の目覚めが爽やかになったとか
一か月朝食を抜いたら
花粉症が治ったとか
私は本当なのか？
体験したくなったんです
６月から朝食抜きを始めました
すると
体が軽くなってきているのを実感して来て
丸いほっぺが無くなってきたんです
私は花粉症ではないので
花粉症の方、試したら教えて下さ～い＾＾
で、いよいよ
１０/１３からファスティング開始
ファスティングドリンクと水のみです
１日目
普通に仕事が出来たし
困った事といえば
トイレが近くなった事とお腹が鳴る事＾＾
くらいで問題は無く過ごせました
２日目
トイレが近いのと
頭が痛くなりました
ここは整体師の私は
頭部への血流がファスティングによって
問題が生じたのかな？と思い
首の筋肉をミオンパシーで緩めてみました
すると見事に頭痛から解放されたんです\（＾＾）/
私は首の後ろ側が痛かったので
痛い所を三か所
緩めただけです(^^)
３日目のお肌つるつるの実感はありませんでした
４日目は夜中にお腹が痛くて目が覚め
体内毒素を排出する事ができました＾＾
５日目
確かに頭は冴えて、
朝の目覚めも良くなっています
私が今回ファスティングを経験して
良かったと思う事は
ファスティング後の一回目の回復食の
お味噌汁がめちゃくちゃ美味しいことっ♪
凄いんです
たまらないんです
具なしですよ
なのに♪
味覚や嗅覚が敏感になって
人間の五感が最大限に活発になった気がします（＾＾）
ちなみに体重は４キロ落ちて
今も維持しています
＊首の緩め方＊
正座または椅子に姿勢良く座り
首の痛い所を探します
痛い所を触ったままで
痛く無くなる方に首を曲げていき
ただ押されている感覚の所で
９０秒キープ
首の力は抜いたまま
手で首を戻します
痛かった所が痛く無くなってたら成功です
一回では緩まないケースもあるので
同じ所をあと２回ほど試してみて下さいね
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まずは
６月から一日２食の生活に慣れたので